Disautonomía: educación para el paciente.

Sistema simpático El sistema nervioso simpático o adrenérgico Dr. Ángel F. González Caamaño

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Para mejorar los síntomas debemos tratar de evitar y saber manejar el stress hasta donde sea posible , para lo cual puedes ir con psicólogo, aprender terapias de relajación o tener un pasatiempo. En mi caso tengo una mascota, tejo, bordo, juego videojuegos, leo, etc. Los ejercicios que se pueden realizar son caminata, hidroaerobics, yoga, natación. Iniciando con 10 minutos y poco a poco aumentar hasta llegar 30 min , así como también los días de la semana hasta hacerlo 4 ó 5 días. Antes de hacer algún ejercicio habla con tu médico, recuerda nada de deportes extremos o de mucha adrenalina. No estar mas de 15 min. en el sol o temperaturas altas, has tus actividades ya sean en las tardes o muy temprano. usa ropa ligera y toma muchos líquidos. Come cada 4 horas porciones pequeñas y saludables, aumenta la ingesta de sal , no cafeína  y comida chatarra. Trata dormir 7 horas y tomar una siesta de 15 min. si te sientes muy cansada. No tomar medicamentos no recetados por t

Des hidratación : perdida de líquidos y sales por medio del sudor, orina constante y diarrea Solución: Tomar de 2 a 3 litros de liquido en cualquier presentación, excepto aquellos que contienen cafeína y refrescos y alcohol. Baños calientes y prolongados: baja la presión arterial al dilatar las venas. Solución  no uso de vapor, baño turco, temazcal, etc. , hacerlo con agua tibia y de preferencia sentada . Cambios de altura entre una ciudad y otra: des balance la presión arterial. Solución  comentarle a tu medico que vas a viajar para que te diga que hacer. No estar quieta por mucho tiempo, hidratarse, usar medias de compresión. Trata que no sean viajes cortos. Estar parados por mucho tiempo: Eso ocasiona que la presión baje por la fuerza de gravedad impidiendo que llegue oxigeno al cerebro. Solución:  usar medias de compresión, sentarse, estar moviendo constantemente las piernas para que exista un flujo continuo de sangre y no se estanque. Paradas y movimientos

SÍNTOMAS: Depresión. Desmayo o pre síncope. Cansancio. Fatiga. Debilidad. Problemas de orinar, diarrea, estreñimiento. Dolor de cabeza. Deterioro Cognitivo. Trastornos en la temperatura corporal. Presión baja. Mareos. Vean el vídeo.

La Disautonomía es una enfermedad que se presenta en 20 mujeres por sólo un hombre y se presenta en la pre adolescencia y en la adolescencia. Tiene como causas factores genéticos y como disparador el stress físico como es el ejercicio extenuante, cambios posturales, cambios ambientales. Pero también influye el estress emocional como : emociones fuertes tanto agradables como desagradables, situaciones difíciles de manejar. Aquí un pequeño video. 

Disautonomía : En esta página pueden ver una pequeña explicación sobre la Disautonomía, la cual elabore para dar a conocer este padecimiento. http://www.slideshare.net/auropedagogia/disautonomia-18943908

Mi estado natural es un estado sísmico constante.  ( Mareo constante) Se me cayo el sistema  ( Desmayo) Intentando recobrar la conexión. ( después del desmayo o un momento de ausencia) Se me descompuso el sistema de calefacción ( cambios de temperatura) Se borro el CPU ( se te olvidan unas cosas )  Estoy en estado vampiro ( insomnio)

Acostarse y colocar los pies en una posición más alta que la cabeza. Se aconseja cruzar las piernas , al estar de pié o llevar una silla portátil. Hacer ejercicios dirigidos para mejorar la circulación. Cruzar los brazos sobre el pecho y mantenerlos como abrazándose. En caso de requerir algún tratamiento con medicamento, solo lo indicado por el médico.

incrementar la ingesta de líquidos es conveniente tomar de 2 a 3 litros de liquido al día. agua, jugos naturales y bebidas deportivas. aumento de consumo de sal de mesa en alimento y evitar el consumo de alimento chatarra con contenido de sal. realizar ejercicio físico cardiovascular moderado. caminar al menos 30 min al día, hacer bicicleta fija, etc. no permanecer de pie sin moverse por tiempo prolongado. evitar la deshidratación , pero no consumir líquidos con alto contenido de cafeína es decir, té , café, refresco de cola, ni bebidas alcohólicas. evitar lugares con mucha gente, cerrados o calurosos, el baño muy caliente, prolongado, sauna o turco. evitar los desvelos. evitar ayunos prolongados. evitar el ejercicio excesivo sin previa hidratación. usar medias de gradiente o soporte para las piernas y mantener presión en el abdomen.

Consiste en un síndrome complejo que se caracteriza básicamente por pérdida súbita de la conciencia, hipotensión y bradicardia severa.  Puede ser contemplado desde el punto de vista del neurólogo y del cardiólogo ya que la lesión es a nivel de la respuesta nerviosa pero complica el sistema cardiovascular.  Pueden presentarse, incapacidad para regular la presión arterial, las funciones gastrointestinales, el control de esfínteres, función sexual, respiratoria y ocular que ocasionan la pérdida de la conciencia en forma súbita, sudoración, hipotensión postural, hipertensión paroxística, taquicardia persistente, enrojecimiento de la cara, hipo o vómito, diarrea, disfagia (dificultad para deglutir), distensión abdominal, episodios de apnea y disminución de la visión nocturna.  En algunos casos puede simular epilepsia, sin embargo la recuperación es inmediata cuando se acuesta al paciente y se le elevan las extremidades, aunque frecuentemente persisten la cefalea, náusea y fatiga. ¿Cuá

POTS: El síndrome de taquicardia postural ortostática, resulta cuando hay una falta de suministro de sangre al corazón y al cerebro. Al pasar esto quedan desoxigenados y el cuerpo en forma de compensación comienza a acelerar los latidos del corazón para abastecer la demanda de estos, provocando una taquicardia y muchas veces un síncope para facilitar el transporte de sangre. Al estar el cuerpo en una posición horizontal, la gravedad es pareja para todo el organismo. SÍNCOPE NEURO CARDIOGÉNICO (SNC): Nombrado a veces síncope neural o sincope vasovagal este desorden se caracteriza por una caída episódica en la presión arterial y/o el ritmo cardíaco que da lugar a desmayarse. El desorden ocurre intermitentemente, con los pacientes divulgando a veces buena salud entre los episodios. PAF: Enfermedad degenerativa autonómica pura del sistema nervioso periférico caracterizado por una caída marcada en la presión arterial sobre estar parado (hipotensión ortostática). La hipotensión orto