Disautonomía: educación para el paciente.

Presentado por:  Lic. Aurora Sáez Morales Es muy importante la incorporación de psicólogos que nos enseñen técnicas de control del estrés como son:  atención en la respiración, relajación muscular, imaginación guiada, reestructuración cognitiva, actividad física y apoyo social. También de alfabetizadores para la salud (enfermeras, pedagogos, trabajador social, etc.) con el fin de que por medio de la educación los pacientes entiendan el porqué del tratamiento y así contribuir en la adherencia a las acciones de autocuidado.  Promover en los pacientes la responsabilidad en el establecimiento de metas, la realización de procedimientos para modificar conductas, desarrollar y fortalecer sus capacidades para afrontar las diversas situaciones de un modo más adaptativo (el paciente se informa, se convence, se fortalece y se educa sobre algún problema de salud, convirtiéndose en protagonista de su propio proceso de cambio).  Se vuelve proactivo, con confianza y autocontrol, se hace autorresponsa

 

  Estructura emocional-racional: Nuestro cerebro ya viene con un precableado con bastantes interconexiones entre nuestro sistema límbico (emociones) y nuestra corteza cerebral (razón) . Cuando ambos sistemas funcionan conjuntamente, que es lo natural, el comportamiento resultante es más adaptativo. Es una de las conclusiones por ejemplo del neurólogo Antonio Damasio en su libro  El Error de Descartes: La Emoción, la Razón y el Cerebro Humano .   Actualmente sabemos la existencia del cerebro emocional el cual sus redes neuronales están en el intestino (segundo cerebro) y en el corazón  (tercer cerebro), que se conectan con el cerebro principal.  Cuando tomamos una decisión con la mente sabía dicen que la persona parece que “sabe” o siente que se trata de lo verdadero o válido.  Linehan distingue tres tipos de mente:   La Mente Sabia se puede resumir de la siguiente manera: Operar con mente sabia es tomar decisiones y actuar integrando la razón y la emoción.  Es una habilidad de concie

Todas las personas al momento de tener el diagnóstico de una condición crónica como puede ser la Disautonomía y sus tipos, es una experiencia traumática inesperada y un elemento desestabilizador para la familia; produciendo cambios en la rutina familiar, planes y prioridades de la familia, modo en el que se expresan las emociones, altera tu rutina desde lo académico, laboral, amistades y tus prioridades.  Lo anterior nos pone a prueba nuestra resiliencia. Ser resilientes requiere tiempo y práctica, por eso cuando no sabemos por dónde comenzar es bueno hablar con un profesional de la salud mental, gracias a su asesoramiento podemos aprender a manejar la resiliencia, cómo tratar a las personas negativas (tóxicas) y así lograr alcanzar el bienestar mental, por ende, el equilibrio físico y emocional por medio de aprender a gestionar las emociones y que éstas tengan un menor impacto negativo en el organismo. Dicho proceso tiene dimensiones positivas y negativas, por eso se debe apostar por

  INTRODUCCIÓN. Cuando algunos médicos o en mi caso uso el término estrés nos referimos a la respuesta que tiene nuestro SNA extendido para mantener la homeostasis (equilibrio) en nuestro organismo ante estresores medioambientales que pueden ser individuales o grupales, entro los estresores medio ambientales están: Los cataclismo por fenómeno natural (huracán, terremotos, deslaves, ciclones, pandemias, etc) o social como guerras, un hecho súbito como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave o mortal, secuestro, abuso o violencia sexual, etc. Las estaciones del año y sus cambios de temperatura: alergias estacionales, golpe de calor, calor extremo frio extremo, ciertas enfermedades propias de cada estación del año. Presión atmosférica, contaminación del aire o auditiva. Acumulación de individuos en lugares muy reducidos o cerrados. Medio ambiente: Luz, sol, alimentos, polen, polvo, moho, algunos químicos, sensibilidad a la exposición a radiación electromagnética.   También el es