Disautonomía: educación para el paciente.

Muchos tienen miedo ir de viaje porque creen que se pueden sentir mal o no saben qué hacer en momentos de presentar crisis, pero si dejas de hacer cosas y compartir tiempo con tu familia, eso va rompiendo las relaciones, cuando todos saben qué hacer y les explicas, pueden disfrutar de las vacaciones y fines de semana. Por eso les doy unos consejos que uso al momento de viajar. 1.- Hacer una lista de medicamentos a llevar y una reserva extra sobre todo si son difícil de encontrar en tu país, anota los teléfonos de tus Doctores, les recomiendo que escriban AA el nombre del doctor y de tus padres, pareja o persona de mayor confianza, esto es porque son los primeros que salen y es más rápido, llevar una tarjeta de identificación  y los medicamentos que tomas con las dosis, la forma y además alergias. 2.- En tu bolsa lleva semillas saladas, galletas saladas, fruta, agua mineral con limón, recuerden que deben comer 5 veces al día y que no pase más de 2 a 3 horas entre ella

Hola hoy voy hablar sobre porque no debemos tomar alcohol. Si en sí en una persona sana beber alcohol en ciertas cantidades sobre todo en las  fiestas se llega a tener varios problemas. En nuestro caso es peor, se ha demostrado que el alcohol aumenta drásticamente los síntomas de Disautonomia, debido a sus propiedades de vasodilatación y deshidratación; además de sus efectos adversos por su interacción con los medicamentos, por lo que debe ser EVITADO . Pero muchos dicen que tomes agua o Gatorade y luego  el licor y luego agua, o hasta que tu cuerpo aguante, o al fin de cuentas, siempre nos sentimos mal, una no es ninguna, no te quedes con la ganas.  Lo que me lleva a reflexionar que es a la única cosa que no le encontramos un pero , pero no hables de hacer ejercicio porque he leído mil y una excusa del porque no lo hacen; no muchos dan consejos o te animan a que lo hagas. Pero para beber alcohol sobran las justificaciones y los remedios para llevarlo acabo; pe

1.- Escucho música New Age, Cantos Gregorianos porque me regulan el ritmo cardiaco, Música Clásica. Cuando hago tarea o estudio  escucho algo así Aunque a veces acabo escuchando Ricky Martín o Regatton.  En mi caso no puedo hacer meditación me hace daño, porque con la epilepsia cualquier estado mental que ocasione que mis ondas cerebrales se relaje, no me conviene, porque cualquier ruido o que me hablen o me lleguen de sorpresa, me altera la onda eléctrica en el cerebro y no con buenas condiciones. Ahora con la Disautonomia me viene síncope.  Agregamos que no soporto nada de olores como perfumes, ni inciensos, no es mi mejor opción.  2.- MANUALIDADES hago desde tejido, bisutería, bordado, pintura en madera, etc. 3.- SALIR y JUGAR con mi mascota. 4.- BAÑO CON AGUA TIBIA y escuchar música cómo la de arriba. 5.- CANTAR O IMAGINARME una cosa bonita como un lugar en la playa, con Brad Pitt, Tom Cruise, Cristiano Ronaldo...... en qué iba? a sí en

1.- La Disautonomia no es algo psicológico o por desbalance en tu vida emocional porque te falta algo o por mala persona, si fuera así, entonces les das la razón a que tú te provocas la enfermedad, que si es mental, y te culparían o te culparías por ser la causante de las desgracias que te suceden. Es algo más físico es una falla en el sistema nervioso autónomo o por consecuencia de otras enfermedades que atacan a tu cuerpo.  NO TE CULPES, NI LO BUSCASTE. 2.- El estrés físico y emocional llegan a afectarnos, por eso es importante conocer qué cosas sí y no puedes hacer, cómo manejar esas situaciones y las crisis. LLEVA UN DIARIO DE LA ENFERMEDAD ASÍ IDENTIFICARAS LAS CAUSAS. 3.- Cuida tu alimentación y hábitos de salud: sustancias como la cafeína, la nicotina, el alcohol nos afecta en nuestro sistema nervioso autónomo, así como los carbohidratos refinados y el gluten, algunos en mayor o menor grado. Nada de dietas extremas, ni medicamentos naturales para hacerlo, no aspirin