Un punto difícil en la Disautonomia es saber qué comer, porque no a todos nos caen bien las mismas cosas, puntos de vista de doctores, nutriologos, endocrinólogos, dietistas, homeopatas, etc. Pero aquí unas reglas básicas a tomar en cuenta. Consumir diariamente 5 comidas, no dejando un espacio entre ellas muy amplio, para prevenir la hipoglucemia. Desayunar bien a la primera hora de levantarnos, incluir alimentos ricos en sodio como quesos, carnes frías y embutidos o huevo. De preferencia eliminar el consumo de alimentos que contengan cafeína como refrescos de cola como Coca Cola o Pepsí, u otras marcas acorde a su país, café y té, además de lícor Consumir alimentos ricos en fibra como frutas y verduras con cascara y alimentos ricos en minerales y potasio. En la red pueden encontrar una lista de ellos. Aumento de consumo de líquidos al menos un litro en la mañana y de 2 a 3 litros por la tarde. Puedes combinar estos litros tomando bebidas como consome, agua de ...
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