Disautonomía: educación para el paciente.

Muchos Disautonomos van a la escuela y hasta la Universidad pero llega un momento que es muy complicado combinar ambas cosas. Por motivos como sentirse mal, problemas de concentración, bullyn, incomprensión por parte de los maestros o psicólogos escolares, etc. Cuando llega uno a la Universidad se complica esto más y no sabes si seguir estudiando o dejarlo. Por que la forma de evaluar es distinta te toman en cuenta la asistencia, entrega de trabajos, participación, etc. Tu cerebro está listo para estudiar pero tu cuerpo tiene otra cosa en mente como dormir, se siente débil, no te concentras. Aquí unos tip´s que se pueden realizar y continuar estudiando. Yo tengo epilepsia desde los 17 años tuve que dejar un tiempo la escuela, pero al año regrese en el Sistema Abierto y acabe la Prepa en año y medio. Entre a la UNAM por examen de admisión siendo la primera en realizarlo, entre al sistema escolarizado en la carrera de Pedagogía y hubo un tiempo que tuve que faltar por las crisis. Pero

Ya llegó la época de poner el árbol de Navidad y el espectáculo de sube, baja, agachate, o gira alrededor del pino, etc, etc. Es agotador para nosotros. Se aloca más nuestro defectuoso sistema y en algunos casos hacen paro laboral y viene e l desmayo.  Pues aquí unos típs para disfrutar esta actividad y no acabar como el Grinch. 1. Hidrátate muy bien y ten cerca cosas saladas. 2. Pon todo a un nivel que no hagas que te agaches. Una mesita o en bolsas de asa, etc.  3. Si estas parada un rato mantén tus piernas en movimiento. 4. Siéntate en un banco o en el suelo  para poner los adornos de abajo. 5. Si no alcanzas la punta del árbol no te subas a una escalera si estas sol@ pide ayuda. O usa la creatividad para alcanzar la punta y colocar las cosas pero que tengas un punto de soporte como es una pared si es que te subes a una escalera.  6. Pon música, tómalo con calma y has pausas.  7. Hazlo por zonas del árbol para que no estés dando vueltas. 8.

Ya estamos en la época más linda y estrés antes del fin de año:  las Posadas, compras, preparar la cena, comer, beber, desvelarse y nuestro loquito sistema no ayuda.  Pues aquí unos típs para no llegar zombi al siguiente año:   1. Haz una lista de todo lo que van  hacer y un organizador, eso te quita stress y no se te olvidan las cosas. 2. Las compras lleva una lista de todo lo que se va a comprar y un mapa de como será el recorrido de la tienda. Mover las piernitas, abrazarse uno mismo o a un chico o chica  guap@ mientras estás en la fila.  3. Toma líquidos constantemente en el centro comercial, siéntate un rato, ve con tiempo y calma. De preferencia haz tus compras con anticipación. 4. Si te desvelas al otro día duerme en la tarde o te vas a desvelar duerme un rato en la tarde, hidratate. 5. Toma mejor líquido y sólo para el brindis toma un poquito u sorbo chiquito de sidra. 6. Come despacio y pocas raciones. Pero pruebas todo. 

1. Automedicarse porque leyó o vio  que eso funciona mejor. Consulta a tu médico sobre esa alternativa. 2. Nunca suspendas un medicamento porque escuchas, lees o comentan que hacen daño o engorda.  Habla con tu médico y aclara tus dudas. 3. Nunca dejes de hidratárte. 4. Nunca te compares con otra persona que tiene lo mismo que tú ya que la Disautonomía es muy distinta en cada caso y el tratamiento médico también. 5. Lo que funciona para unos a otros no. 6. Cambios súbitos de posición. 7. Estar mucho tiempo de pie. 8. Altas temperaturas y hacer ejercicios en esta condición  9 comidas copiosas.  10 Aléjate de Charlatanes que dicen que te cura. Esto no tiene cura, pero si una mejoría y un buen control de los síntomas. Podemos pasar años muy bien y recaer. Así es esto.

Hola ahora hablare sobre algunas de las pruebas funcionales usadas para la evaluación del sistema Nervioso Autónomo, principalmente la Maniobra de Valsava. Dentro de las pruebas del SNA están: 1) Prueba de reacción vasomotora: mediante un termómetro cutáneo se mide la temperatura de la piel la cual es expresión de la función vasomotora. En caso de parálisis con vasodilatación se incrementa la temperatura de la zona afectada, en caso contrario, se producirá un descenso de esta.   2) Efecto presor del frío: Esta prueba consiste en que cuando una persona sana sumerge las manos por 60 segundos en agua helada se produce vasoconstricción y elevación de la tensión arterial sistólica entre 15 y 20 mmHg y de la diastólica entre 10 y 15 mmHg acompañado de bradicardia.   3) Maniobra de Valsalva: En esta prueba la persona exhala el aire con la boca, nariz y glotis cerradas durante 10 a 15 segundos lo que ocasiona aumento de la presión intratorácica, disminución del retorno venoso y del g