Tips para celebrar un fin de año sin problemas.

Ya estamos en la época más linda y estrés antes del fin de año:  las Posadas, compras, preparar la cena, comer, beber, desvelarse y nuestro loquito sistema no ayuda. Pues aquí unos típs para no llegar zombi al siguiente año: 

1. Haz una lista de todo lo que van hacer y un organizador, eso te quita stress y no se te olvidan las cosas.

2. Las compras lleva una lista de todo lo que se va a comprar y un mapa de como será el recorrido de la tienda. Mover las piernitas, abrazarse uno mismo o a un chico o chica  guap@ mientras estás en la fila. 












3. Toma líquidos constantemente en el centro comercial, siéntate un rato, ve con tiempo y calma. De preferencia haz tus compras con anticipación.

4. Si te desvelas al otro día duerme en la tarde o te vas a desvelar duerme un rato en la tarde, hidratate.

5. Toma mejor líquido y sólo para el brindis toma un poquito u sorbo chiquito de sidra.

6. Come despacio y pocas raciones. Pero pruebas todo. 

7. Aprende a decir NO en cosas que no puedes hacer, comer o tomar no por darle gusto a otros, tu acabas enferm@. 

8. Sal a caminar o dentro de tu casa dale vueltas a la mesa o usa la caminadora. Baila.

9. NO dejes que nada y nadie arruine tu celebración con comentarios tontos. 

10. No dejar el medicamento, seguir con aumento de sal si tiendes a la hipotensión.

Con esto no nos ponemos como en la imagen.