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Mostrando entradas de septiembre, 2015

ME VOY DE VIAJE O NO? y SI LO ARRUINO?

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Muchos tienen miedo ir de viaje porque creen que se pueden sentir mal o no saben qué hacer en momentos de presentar crisis, pero si dejas de hacer cosas y compartir tiempo con tu familia, eso va rompiendo las relaciones, cuando todos saben qué hacer y les explicas, pueden disfrutar de las vacaciones y fines de semana. Por eso les doy unos consejos que uso al momento de viajar. 1.- Hacer una lista de medicamentos a llevar y una reserva extra sobre todo si son difícil de encontrar en tu país, anota los teléfonos de tus Doctores, les recomiendo que escriban AA el nombre del doctor y de tus padres, pareja o persona de mayor confianza, esto es porque son los primeros que salen y es más rápido, llevar una tarjeta de identificación  y los medicamentos que tomas con las dosis, la forma y además alergias. 2.- En tu bolsa lleva semillas saladas, galletas saladas, fruta, agua mineral con limón, recuerden que deben comer 5 veces al día y que no pase más de 2 a 3 horas entre ella

Por qué no tomar alcohol con la Disautonomia

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Hola hoy voy hablar sobre porque no debemos tomar alcohol. Si en sí en una persona sana beber alcohol en ciertas cantidades sobre todo en las  fiestas se llega a tener varios problemas. En nuestro caso es peor, se ha demostrado que el alcohol aumenta drásticamente los síntomas de Disautonomia, debido a sus propiedades de vasodilatación y deshidratación; además de sus efectos adversos por su interacción con los medicamentos, por lo que debe ser EVITADO . Pero muchos dicen que tomes agua o Gatorade y luego  el licor y luego agua, o hasta que tu cuerpo aguante, o al fin de cuentas, siempre nos sentimos mal, una no es ninguna, no te quedes con la ganas.  Lo que me lleva a reflexionar que es a la única cosa que no le encontramos un pero , pero no hables de hacer ejercicio porque he leído mil y una excusa del porque no lo hacen; no muchos dan consejos o te animan a que lo hagas. Pero para beber alcohol sobran las justificaciones y los remedios para llevarlo acabo; pe

Lo que hago para controlar la ansiedad.

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1.- Escucho música New Age, Cantos Gregorianos porque me regulan el ritmo cardiaco, Música Clásica. Cuando hago tarea o estudio  escucho algo así Aunque a veces acabo escuchando Ricky Martín o Regatton.  En mi caso no puedo hacer meditación me hace daño, porque con la epilepsia cualquier estado mental que ocasione que mis ondas cerebrales se relaje, no me conviene, porque cualquier ruido o que me hablen o me lleguen de sorpresa, me altera la onda eléctrica en el cerebro y no con buenas condiciones. Ahora con la Disautonomia me viene síncope.  Agregamos que no soporto nada de olores como perfumes, ni inciensos, no es mi mejor opción.  2.- MANUALIDADES hago desde tejido, bisutería, bordado, pintura en madera, etc. 3.- SALIR y JUGAR con mi mascota. 4.- BAÑO CON AGUA TIBIA y escuchar música cómo la de arriba. 5.- CANTAR O IMAGINARME una cosa bonita como un lugar en la playa, con Brad Pitt, Tom Cruise, Cristiano Ronaldo...... en qué iba? a sí en

Los 10 mandamientos de la Disautonomia.

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1.- La Disautonomia no es algo psicológico o por desbalance en tu vida emocional porque te falta algo o por mala persona, si fuera así, entonces les das la razón a que tú te provocas la enfermedad, que si es mental, y te culparían o te culparías por ser la causante de las desgracias que te suceden. Es algo más físico es una falla en el sistema nervioso autónomo o por consecuencia de otras enfermedades que atacan a tu cuerpo.  NO TE CULPES, NI LO BUSCASTE. 2.- El estrés físico y emocional llegan a afectarnos, por eso es importante conocer qué cosas sí y no puedes hacer, cómo manejar esas situaciones y las crisis. LLEVA UN DIARIO DE LA ENFERMEDAD ASÍ IDENTIFICARAS LAS CAUSAS. 3.- Cuida tu alimentación y hábitos de salud: sustancias como la cafeína, la nicotina, el alcohol nos afecta en nuestro sistema nervioso autónomo, así como los carbohidratos refinados y el gluten, algunos en mayor o menor grado. Nada de dietas extremas, ni medicamentos naturales para hacerlo, no aspirin