Disautonomía: educación para el paciente.

  Estructura emocional-racional: Nuestro cerebro ya viene con un precableado con bastantes interconexiones entre nuestro sistema límbico (emociones) y nuestra corteza cerebral (razón) . Cuando ambos sistemas funcionan conjuntamente, que es lo natural, el comportamiento resultante es más adaptativo. Es una de las conclusiones por ejemplo del neurólogo Antonio Damasio en su libro  El Error de Descartes: La Emoción, la Razón y el Cerebro Humano .   Actualmente sabemos la existencia del cerebro emocional el cual sus redes neuronales están en el intestino (segundo cerebro) y en el corazón  (tercer cerebro), que se conectan con el cerebro principal.  Cuando tomamos una decisión con la mente sabía dicen que la persona parece que “sabe” o siente que se trata de lo verdadero o válido.  Linehan distingue tres tipos de mente:   La Mente Sabia se puede resumir de la siguiente manera: Operar con mente sabia es tomar decisiones y actuar integrando la razón y ...

Todas las personas al momento de tener el diagnóstico de una condición crónica como puede ser la Disautonomía y sus tipos, es una experiencia traumática inesperada y un elemento desestabilizador para la familia; produciendo cambios en la rutina familiar, planes y prioridades de la familia, modo en el que se expresan las emociones, altera tu rutina desde lo académico, laboral, amistades y tus prioridades.  Lo anterior nos pone a prueba nuestra resiliencia. Ser resilientes requiere tiempo y práctica, por eso cuando no sabemos por dónde comenzar es bueno hablar con un profesional de la salud mental, gracias a su asesoramiento podemos aprender a manejar la resiliencia, cómo tratar a las personas negativas (tóxicas) y así lograr alcanzar el bienestar mental, por ende, el equilibrio físico y emocional por medio de aprender a gestionar las emociones y que éstas tengan un menor impacto negativo en el organismo. Dicho proceso tiene dimensiones positivas y negativas, por eso se debe apostar ...

Para entender la Disautonomía es importante conocer el sistema nervioso y sus partes. El SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO (SNA)  sistema nervioso vegetativo , es la parte del   sistema nervioso   que controla las acciones involuntarias, y    a recibe la información de las  vísceras  y del medio interno, para actuar sobre sus  músculos ,  glándulas  y  vasos sanguíneos .     Se divide en:  Partes del sistema nervioso donde actual el sistema nervioso autónomo.

Hola hoy explicaré como una correcta técnica de respiración nos trae bastante beneficios a nuestro organismo,al proporcionar una sensación de bienestar a nivel mente y cuerpo, al ayudarnos a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Pero también nos puede ayudar a manejar mejor nuestra sintomatología y en algunos casos nos permite abortar el síncope.  La respiración también es una actividad autonómica y tiene una estrecha relación anatómica y funcional con el sistema cardiovascular . A nivel mecánico, hay una interacción continua entre los movimientos respiratorios, el corazón y vasos sanguíneos; ya sea por efecto mecánico directo de la caja torácica, como la interacción del sistema nervioso autónomo.  Las respiraciones yóguicas, son como mini prueba de Valsalva que ayudan a ir re- entrenando nuestro barorreflejo para lograr nivelar nuestro sistema nervioso autónomo. Aquí un dibujo que hice para que entiendan la idea. En caso de disfunción autonómic...