Disautonomía: educación para el paciente.

Presentado por:  Lic. Aurora Sáez Morales Es muy importante la incorporación de psicólogos que nos enseñen técnicas de control del estrés como son:  atención en la respiración, relajación muscular, imaginación guiada, reestructuración cognitiva, actividad física y apoyo social. También de alfabetizadores para la salud (enfermeras, pedagogos, trabajador social, etc.) con el fin de que por medio de la educación los pacientes entiendan el porqué del tratamiento y así contribuir en la adherencia a las acciones de autocuidado.  Promover en los pacientes la responsabilidad en el establecimiento de metas, la realización de procedimientos para modificar conductas, desarrollar y fortalecer sus capacidades para afrontar las diversas situaciones de un modo más adaptativo (el paciente se informa, se convence, se fortalece y se educa sobre algún problema de salud, convirtiéndose en protagonista de su propio proceso de cambio).  Se vuelve proactivo, con confianza y autocontrol, se hace autorresponsa

  La sensación de agotamiento nos afecta a todos, en diferentes momentos del día y de la vida, pero para algunos pacientes con disautonomía, fibromialgia, COVID persistente y encefalomielitis miálgica o síndrome de fatiga crónica (EM/SFC), esto puede convertirse en algo discapacitante. Una herramienta que es de gran ayuda es la estrategia PACING o control del ritmo la cual además de ayudarnos a evitar el malestar post-esfuerzo nos ofrece una manera de vivir más estable y predecible, en vez de basarnos en cómo nos sentimos en ese día o al otro, de modo que nos permita tener la percepción de controlar la situación de tu condición médica, en lugar que ésta o éstas a nosotros.  Por medio de ayudarnos a no cruzar nuestro nivel de energía por medio de hacer ajustes a nuestras actividades diarias y lograr una mayor funcionalidad sin terminar con malestar y recaídas constantes en nuestra condición (es) de salud.  PACING. ¿Qué es PACING? ESTRATEGIA y ENFOQUE de rehabilitación y AUTOGESTIÓN p