Dieta de 1200kcal para hipoglucemia
Desayuno
1vaso de leche deslactosada o de soya,almendra,coco,arroz,etc. O 1 vaso de yogurth natural o yoghurt griego,
Galletas habanera o quaker bran 1paquete o 1/2 taza de cereal integral. Pueden cambiar por galletas y cereal libres de gluten.
11-12 am 1/2 sándwich de jamón o queso Ó 1 fruta con queso cottage. Ó1 yogurth natural Ó 4 galletas habaneras con queso.
Comida.
1plato de sopa de verdura o consomé desgrasado.
1/2 taza de arroz o pasta
1 rebanada de pan integral o 1tortilla.
100grs de carne asada o guisada; o de res, pollo o pescado sin piel ni grasa, con una cucharada de aceite vegetal.
1plato de verduras cocidas o crudas con limón,sal o vinagreta.
Gelatina dietética.
5:30 a 6:00pm 1/2 sándwich de jamón o queso Ó 1 fruta con queso cottage. Ó1 yogurth natural Ó 4 galletas habaneras con queso.
Cena
1vaso de leche deslactosada o de soya,almendra,coco,arroz,etc. O 1 vaso de yogurth natural o yoghurt griego.
1/2 taza de queso cottage Ó 2 rebanadas de queso panela (60grs).
1rebanada de pan integral Ó 4 galletas habaneras Ó 1tortilla Ó 1/2 taza de cereal integral.
1vaso de leche deslactosada o de soya,almendra,coco,arroz,etc. O 1 vaso de yogurth natural o yoghurt griego,
Galletas habanera o quaker bran 1paquete o 1/2 taza de cereal integral. Pueden cambiar por galletas y cereal libres de gluten.
11-12 am 1/2 sándwich de jamón o queso Ó 1 fruta con queso cottage. Ó1 yogurth natural Ó 4 galletas habaneras con queso.
Comida.
1plato de sopa de verdura o consomé desgrasado.
1/2 taza de arroz o pasta
1 rebanada de pan integral o 1tortilla.
100grs de carne asada o guisada; o de res, pollo o pescado sin piel ni grasa, con una cucharada de aceite vegetal.
1plato de verduras cocidas o crudas con limón,sal o vinagreta.
Gelatina dietética.
5:30 a 6:00pm 1/2 sándwich de jamón o queso Ó 1 fruta con queso cottage. Ó1 yogurth natural Ó 4 galletas habaneras con queso.
Cena
1vaso de leche deslactosada o de soya,almendra,coco,arroz,etc. O 1 vaso de yogurth natural o yoghurt griego.
1/2 taza de queso cottage Ó 2 rebanadas de queso panela (60grs).
1rebanada de pan integral Ó 4 galletas habaneras Ó 1tortilla Ó 1/2 taza de cereal integral.
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