Nutrición parte 3: Menús.

Aquí unos menús: Recuerden modificarlo acorde a nuestras necesidades.
Las retome de las Gacetas INC Formativa de la Fundación Mexicana del Corazón del Instituto Nacional del Cardiologia en México.



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DISAUTONOMÍA: EMOCIONES Y MINDFULNESS.

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Por : Mtra. Aurora Sáez Morales Los pacientes con algún tipo de Disautonomía tendemos a tener cambios emocionales y/o reaccionar muy fuerte ante los estímulos del medio ambiente, ante las emociones de otras personas o en ciertas situaciones conflictivas o difíciles como la muerte de un ser querido, ante un susto, una noticia desagradable, una imagen impactante. Todo por el desbalance del equilibrio de nuestro sistema nervioso autónomo y su relación con otros sistemas como el endócrino y límbico. Por eso es importante conocer técnicas que nos ayuden a manejar estas situaciones sin que tengan tanto efecto negativo en nuestro cuerpo las emociones, entre estas prácticas está el Mindfulness o Atención Plena. En este articulo hablare sobre emociones para luego explicar que es el Mindfulness, espero que les sea de utilidad. QUÉ SON LAS EMOCIONES. Son respuestas globales en las que intervienen tres componentes que interactúan entre sí en ida y vuelta. Por lo que es un pr
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Menstruación y Disautonomia: estrógenos y progesterona culpables de sentirnos mucho peor.

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Menstruación y Disautonomia: estrógenos y progesterona culpables de sentirnos mucho peor. Presentado por:  Lic. Aurora Sáez Morales.                                                   Estudios realizados en el Centro de Disfunción autonómica de Padem, entre el mes de abril del 2005 y enero del 2006, sobre POTS (Taquicardia Postural Ortostática) arrojaron los siguientes resultados: La gravedad de los síntomas está relacionada con los CAMBIOS HORMONALES DE ESTROGENO, demostrando que esta hormona junto con la progesterona tiene una influencia en la regulación del sistema RAAS (renina angiotensina – aldosterona)  que tiene un papel muy importante en la regulación del volumen sanguíneo. Las mujeres con POTS aumenta la sensación de mareo al inicio de la menstruación. Hay mayor incidencia de los estrógenos relacionados con trastornos ginecológicos como ovario poliquístico, miomas, endometriosis y sangrado uterino disfuncional, en mujeres con POTS que quienes no lo ti
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