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Menstruación y Disautonomia: estrógenos y progesterona culpables de sentirnos mucho peor.

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Menstruación y Disautonomia: estrógenos y progesterona culpables de sentirnos mucho peor. Presentado por:  Lic. Aurora Sáez Morales.                                                   Estudios realizados en el Centro de Disfunción autonómica de Padem, entre el mes de abril del 2005 y enero del 2006, sobre POTS (Taquicardia Postural Ortostática) arrojaron los siguientes resultados: La gravedad de los síntomas está relacionada con los CAMBIOS HORMONALES DE ESTROGENO, demostrando que esta hormona junto con la progesterona tiene una influencia en la regulación del sistema RAAS (renina angiotensina – aldosterona)  que tiene un papel muy importante en la regulación del volumen sanguíneo. Las mujeres con POTS aumenta la sensación de mareo al inicio de la menstruación. Hay mayor incidencia de los estrógenos relacionados con trastornos g...
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La nutrición en la Disautonomia. parte 1

Un punto difícil en la Disautonomia es saber qué comer, porque no a todos nos caen bien las mismas cosas, puntos de vista de doctores, nutriologos, endocrinólogos, dietistas, homeopatas, etc. Pero aquí unas reglas básicas a tomar en cuenta. Consumir diariamente 5 comidas, no dejando un espacio entre ellas muy amplio, para prevenir la hipoglucemia.  Desayunar bien a la primera hora de levantarnos, incluir alimentos ricos en sodio como quesos, carnes frías y embutidos o huevo. De preferencia eliminar el consumo de alimentos que contengan cafeína como refrescos de cola como Coca Cola o Pepsí, u otras marcas acorde a su país, café y té, además de lícor Consumir alimentos ricos en fibra  como frutas y verduras con cascara y alimentos ricos en minerales y potasio. En la red pueden encontrar una lista de ellos.  Aumento de consumo de líquidos al menos un litro en la mañana y de 2 a 3 litros por la tarde. Puedes combinar estos litros tomando bebidas como consome, agua de ...
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Terapia física para Disautonomía: fortalecimiento de piernas.

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En la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, existen programas especializados de terapia física diseñados para pacientes con Disautonomía. Aunque no representan una cura, estos programas han demostrado ser efectivos para mejorar el funcionamiento diario y la calidad de vida de quienes vivimos con esta condición. 💡 ¿Por qué es importante? La terapia física forma parte del tratamiento no farmacológico.  Ayuda a: - Mejorar la tolerancia ortostática (estar de pie sin desmayarse). - Fortalecer el sistema cardiovascular. - Reducir síntomas como mareo, fatiga y debilidad. - Promover autonomía y bienestar físico. Antes de comenzar Consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Cada cuerpo es diferente, y es fundamental adaptar el ritmo y tipo de actividad a tus necesidades. 🫀 Recomendaciones básicas -Conoce tu Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM): Esto te ayudará a evitar sobre esfuerzo y monitorear tu progreso. - Inicia poco a poco:  Puedes comenzar ...
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