Disautonomía: educación para el paciente.

Hola, quiero compartirles uno de los ejercicios que forman parte de mi tratamiento para la Disautonomía. Me lo enseñaron mis médicos y ha sido clave para mejorar mi tolerancia al estar de pie sin sentir mareo o esa incómoda sensación de desmayo. Este ejercicio, aunque parece sencillo, ha sido uno de los más efectivos para mí. Al principio puede dar miedo, sobre todo si presentas síntomas de Intolerancia Ortostática. Es normal sentir que el cuerpo se resiste o que los síntomas se intensifican un poco. Pero con constancia y paciencia, esos síntomas van disminuyendo. Gracias a este ejercicio (y a la bicicleta, que también me ha ayudado muchísimo), ahora puedo estar de pie entre 30 y 40 minutos sin sentirme mal. Para alguien con Disautonomía, eso es un gran logro. Si estás pasando por algo similar, te animo a consultar con tus médicos y explorar qué ejercicios pueden ayudarte. Cada cuerpo es distinto, pero compartir lo que nos funciona puede abrir caminos para otros. Tilt-Training ayuda...

"POTS" es un síndrome clínico heterogéneo y multifactorial, se caracteriza por taquicardia sinusal excesiva y sostenida al ponerse de pie, en ausencia de hipotensión ortostática y con síntomas crónicos de intolerancia ortostática. Aunque el pre síncope y el aturdimiento son comunes en estos pacientes, sólo una minoría se desmaya.  Aun teniendo una definición clínica, es común dar un diagnóstico erróneo. Se presenta más en mujeres de 12 a 50 años (>4: 1) y sus síntomas sufren una exacerbación cuando está cerca la menstruación.  Se estima entre 1 y 3 millones de personas afectadas, Bagai y Bourne, lo describen como una condición que puede ser gravemente debilitante y económicamente devastadora, a causa que plantea limitaciones significativas a la capacidad funcional.  En la actualidad el término se usa para hablar sobre un espectro de trastornos, algunos de los cuales no encajan en la descripción original. La evaluación de un paciente con sospecha de POTS tiene como obje...