Disautonomía: educación para el paciente.

  La sensación de agotamiento nos afecta a todos, en diferentes momentos del día y de la vida, pero para algunos pacientes con disautonomía, fibromialgia, COVID persistente y encefalomielitis miálgica o síndrome de fatiga crónica (EM/SFC), esto puede convertirse en algo discapacitante. Una herramienta que es de gran ayuda es la estrategia PACING o control del ritmo la cual además de ayudarnos a evitar el malestar post-esfuerzo nos ofrece una manera de vivir más estable y predecible, en vez de basarnos en cómo nos sentimos en ese día o al otro, de modo que nos permita tener la percepción de controlar la situación de tu condición médica, en lugar que ésta o éstas a nosotros.  Por medio de ayudarnos a no cruzar nuestro nivel de energía por medio de hacer ajustes a nuestras actividades diarias y lograr una mayor funcionalidad sin terminar con malestar y recaídas constantes en nuestra condición (es) de salud.  PACING. ¿Qué es PACING? ESTRATEGIA y ENFOQUE de rehabilitación y AUTOGESTIÓN p

No sólo existe el Tilt Test o Mesa Basculante como evaluación para descubrir si una persona tiene un mal funcionamiento en su Sistema Nervioso Autónomo.   Es importante recordar lo siguiente: En qué consiste el Test de Ewing PASOS PARA LA EVALUACIÓN DIAGNOSTICA CON ALGÚN TIPO DE DISAUTONOMÍA.  El cuestionario COMPASS 31  (“Composite Autonomic Symptoms Scale”) Es un cuestionario que el paciente debe contestar  para valorar los síntomas autonómicos, consta de una serie de preguntas que abarcan los siguientes puntos:  Ortostatismo. Síncope Reflejo. Psicosomáticos. Vasomotor. Secretomotor. Gastrpointestinal. Urinario. Eyaculación. Pupilomotor. Sueño. Un, ejemplo de  COMPASS .   Más la entrevista  del doctor para conocer más en fondo la situación particular de cada paciente.  De ahí se pasa al siguiente paso: Bibbliografía: COMPASS 31. S. Martí-Martínez, J.A. Monge-Argilés, J. Sánchez-Payá, L. Turpín-Fenoll, C. Martín-Estefanía, C. Leiva-Santana   Revista 49(11) ● Fecha de publicación 01/12

 Uno de los síntomas más molestos también de la Disautonomía es la migraña, aunque ésta no solamente le da a la gente con nuestro padecimiento, la puede padecer muchas personas.  ¿Qué es la Migraña? La migraña tiene su origen en un cerebro hiperexcitable , tiene un componente genético sobre todo en mujeres,  que ocasiona la falta de adaptación rápida a estímulos internos ( hormonales, terapia hormonal sustitutiva , el déficit de sueño o exceso de éste ) y los estímulos externos ( ansiedad, depresión, estrés, cambio de horario, alimentos, alcohol, sustancias como el nitrito, glutamato monosódico, aspartamo, estímulos visuales , olores, cambios atmosféricos o el tenki tsu , altitud elevada, fármacos como nitroglicerina, estrógenos, ejercicio físico , golpe en la cabeza, y periodo post estrés). Lo cual quita el equilibrio entre los neurotransmisores y las neuronas, por lo que no sé modula de forma adecuada el dolor. Puntos importantes a tener en cuenta: Autodiagnóstico:   para saber